فيتامين د ذات أهمية بالغة لجسم الإنسان وهو يعتبر فيتامين وهرمون في نفس الوقت، حيث أنه ينظم الكالسيوم في العظم. وفِي الجسم، ومسؤول عن امتصاص الكالسيوم من الأمعاء.
نقص فيتامين د منتشر جدا في العالم العربي وخاصة كبار السن والنساء، وخاصة في الحمل وبعد الولادة، وعند زيادة الوزن. إذا عانيت من الإرهاق والتعب المبكر، أو الاكتآب وتقلب المزاج، او بعض حالات الصداع.أو الآم عامة في العظام والعضلات فاعلم انه قد يكون فيتامين د ! ونقص فيتامين د يؤثر على عمل الأنسولين ، مما يجعل السكر غير منتظم في الجسم.